男35歲以上，工作走動(dòng)頻繁

      你好，建議保持足夠的睡眠,參加力所能及的工作和體力勞動(dòng)，平時(shí)多注意飲食調(diào)節(jié),以低鹽,低動(dòng)物脂肪飲食為宜,避免富含膽固醇的食物.肥胖者適當(dāng)控制食量和總熱量,適當(dāng)減輕體重,不吸煙不喝酒。
      

      你目前具有高血壓，高血脂，高尿酸癥，主要的問題先管住嘴，才能邁開腿，你要減少油膩食物，高蛋白高嘌呤飲食的攝入，最好戒煙戒酒。同時(shí)進(jìn)行相應(yīng)的體育鍛煉，可以先進(jìn)行慢跑，然后再逐漸增大活動(dòng)量。