健康咨詢描述: 從九月份開始,一直到現(xiàn)在,情緒很低落,自我厭惡,自我否定,已經(jīng)連續(xù)暴半個月了,每天肚子都撐的很痛,我一直是主食控,可是這段時間爆的全部是甜點(diǎn),膨化食品,還有很多平時我不喜歡吃的零食,但是我沒辦法控制自己,再加上我想減肥,可是卻胖了,現(xiàn)在只想做一個蝸牛,縮在我的殼里,我覺得沒人能救我,只有自我救贖
??像是燕麥、核桃、堅(jiān)果等,不僅有益神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)作,還能提供腦部所需的營養(yǎng)素,里頭的維生素B和維生素C還可以幫助穩(wěn)定情緒。只要注意食用量,這類食物也是很好的健康補(bǔ)給品喔!
你好,根據(jù)你所描述的癥狀。如果想要減肥首先要控制住嘴的。甜食及油膩食物是最容易發(fā)胖的。不能吃零食膨化食品等,堅(jiān)持每天一到兩小時的運(yùn)動。
病情分析:
你好,主要還是受情緒波動變化,暴飲暴食等影響會有引起偏胖等一些變化等,
指導(dǎo)意見:
建議,還需要規(guī)律飲食,均衡飲食同時加強(qiáng)身體鍛煉,跑步鍛煉利于緩解情緒壓力同時,調(diào)整心態(tài)等,所以需要合理均衡調(diào)節(jié)避免持續(xù)下去影響身體健康,
以上是對“從九月份開始,一直到現(xiàn)在”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線