晚上睡覺(jué)插耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)好不好。。。。。。。

男 | 16歲 2018-11-11 20:18:24 2人回復(fù) 來(lái)自雙鴨山市

健康咨詢描述：晚上睡覺(jué)插耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)好不好。。。。。。。

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2018-11-11 21:03:22 我要投訴

你好，音樂(lè)可以陶冶我們的情操，聽(tīng)音樂(lè)可以讓我們的心情變得愉悅，但是我們的睡眠系統(tǒng)非常自然的習(xí)慣，睡覺(jué)的時(shí)候聽(tīng)耳機(jī)音樂(lè)，長(zhǎng)期以往，會(huì)干擾到我們正常的睡眠習(xí)慣，影響我們的睡眠節(jié)律，不妨避免這樣做，祝你健康快樂(lè)。

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2018-11-11 21:03:41 我要投訴

你好，晚上在睡覺(jué)的時(shí)候最好是把耳機(jī)拿下來(lái)，防止聽(tīng)音樂(lè)的過(guò)程中睡著耳機(jī)一直在耳朵里塞著，時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)聽(tīng)力造成影響。在睡覺(jué)之前聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)可以幫助睡眠。