經(jīng)常手淫？現(xiàn)在好害怕

      你好！治療首先就是要戒掉手淫，然后是要注意調(diào)整飲食及生活習(xí)慣，平時要積極參加體育鍛煉,以提高身心素質(zhì),增強意念控制能力。多食一些具有補腎固精作用的食物,如栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等。一般4周左右會有改善。建議口服：腎寶片、五子衍宗丸。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，適度手淫是可以的，但一定要把握好“度”。一般1-2周一次
      指導(dǎo)意見：
      注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意保持外陰清潔，經(jīng)常清洗，除去積垢不良刺激

      你好！手淫是正常的生理需求，適度的手淫不會影響到身體健康，但是過度頻繁的手淫有可能會影響到你的精神狀態(tài)，建議你應(yīng)該要控制手淫的次數(shù)，原則上要以手淫過后的第二天不感覺到疲乏為度
      
      以上是對“經(jīng)常手淫？現(xiàn)在好害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！