這已經(jīng)很長一段時(shí)間了

      有可能是神經(jīng)衰弱，也有可能是學(xué)習(xí)過晚導(dǎo)致的大腦比較興奮，建議規(guī)律作息，11點(diǎn)以前睡覺。平時(shí)可以適當(dāng)體育鍛煉，養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮你是打亂了正常的作息時(shí)間，也就是生物鐘亂了，。
      指導(dǎo)意見：
      建議盡量避免熬夜，養(yǎng)成良好的作息時(shí)間。由于熬夜容易產(chǎn)生惡性循環(huán)，不充足的睡眠所產(chǎn)生的不良反應(yīng)會(huì)影響第二天的工作和學(xué)習(xí)，從而導(dǎo)致第二天的工作效率低下，而第二天未完成的工作只能依靠犧牲晚上休息時(shí)間來彌補(bǔ)，久而久之就形成了不良習(xí)慣。因此，從一開始就擁有良好的習(xí)慣就顯得至關(guān)重要。