貌似好幾年了，手指只有大拇指有月牙

      月牙的缺少可能是因為氣血不足或者是營養(yǎng)不良消化系統(tǒng)不好所導致，建議去醫(yī)院做一下檢查，同時也可以結(jié)合著中醫(yī)療法來進行調(diào)理。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你說的這種情況和11點睡覺沒有什么太大的關系。
      指導意見：
      建議你放松心情，愉快的生活，你不要太緊，張金drink體差異的原因，平常加強營養(yǎng)，多吃蔬菜水果就可以的。