22歲男生，身高175體重199斤有點(diǎn)高血壓

      你好，根據(jù)你的描述，你目前的體重已經(jīng)超標(biāo)了。建議你一定要鍛煉減重。另外平時(shí)吃飯的時(shí)候不能吃高油高鹽的食物，還有零食。改善自己的飲食習(xí)慣也是非常重要的。

      你好，根據(jù)你的描述，建議低鹽低脂，低膽固醇飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水。不吃辛辣油膩刺激性的食品。管住嘴，邁開(kāi)腿。多喝水。因?yàn)樗苎杆龠M(jìn)入血液。增強(qiáng)血容量。多進(jìn)行體育鍛煉。如爬山，跑步?？刂企w重。
      

      你好，你的描述首先降低體重。你的標(biāo)準(zhǔn)體重是175-105等于70公斤。你現(xiàn)在是94公斤。建議從控制飲食開(kāi)始，平時(shí)多吃水煮菜，忌油膩肉類(lèi)，忌油炸食品，忌零食。多以素食為主。晚餐少量。每天堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)。這需要一定的決心和毅力才能做到。定時(shí)體檢，如果血脂高，血壓高需要服藥時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑服用藥物。
      
      以上是對(duì)“22歲男生，身高175體重199斤有點(diǎn)高血壓”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，目前主要是需要注意忌口，適度鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意飲食合理，葷素搭配，多吃蔬菜水果，不吃辛辣刺激性食物，盡量少吃零食快餐，多喝點(diǎn)白開(kāi)水，適度鍛煉，按時(shí)作息，定期復(fù)查，不適隨診。