因為上火然后導致最近有點便秘

      你好，便秘的發(fā)生與生活習慣，飲食習慣有關。建議你調(diào)整生活習慣，按時吃飯，多吃高纖維的食物，例如蔬菜水果，少吃高脂肪的食物。還要適當運動，以促進腸蠕動。也可口服乳酸菌素片或者是雙歧桿菌，以調(diào)整腸道菌群。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述看。首先不要想的太多，有過多的心里負擔。
      指導意見：
      建議你可以多吃一些蔬菜水果，當然還可以適當?shù)倪\動，同時可以適當添加一些益生菌看看，希望對你有所幫助！