我有十年的手淫歷史，最近我感覺我的硬度不夠

      首先生殖器官在性交的時候不如意，就是因為十年的手淫，導致性生活不如意，建議以后一定不要手淫，注意平時多鍛煉身體，慢慢會有所好轉。

      你好，很高興為您解答問題，向你這種情況增強營養(yǎng)鍛煉身體，如果無好轉，那就吃點滋陰壯陽的中成藥，八味益腎或者是復方玄駒膠囊
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述及病史，手淫時間長，目前硬的不夠時間不長。
      指導意見：
      你好根據(jù)你的描述及病史，長時間手淫會引起陽痿早泄，你目前有輕微早泄，建議你戒掉手淫，適量運動鍛煉，增強體質(zhì)?？梢钥诜c六味地黃丸，性生活要有規(guī)律。陰莖一般情況下不會變小的。先吃一個療程六味地黃丸
      以上是對“我有十年的手淫歷史，最近我感覺我的硬度不夠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      長時間頻繁的手淫很容易誘發(fā)男性泌尿系統(tǒng)的炎癥，還有可能導致男性功能下降
      指導意見：
      手淫是會影響生殖器的發(fā)育，目前的建議是戒掉手淫的不良習慣，多飲水，不憋尿，不熬夜，不酗酒等