我覺(jué)得就是有一點(diǎn)不舒服

      您好，有光線的時(shí)候睡不好屬于正常的，但如果對(duì)于輕微的光線也很敏感，那就要考慮神經(jīng)衰弱或者是神經(jīng)官能癥的可能。建議可以服用一些谷維素，維生素b1，健腦補(bǔ)腎丸等類的藥物。
      

      你好，從你的描述中可以知道，你一定要在，光線適合的地方才能睡得著，這也許你與你從小的經(jīng)歷有很大關(guān)系，也許在你小的時(shí)候，你的父母就對(duì)你缺少陪伴，所以你睡覺(jué)的時(shí)候需要開(kāi)燈才睡得著，建議你還是在當(dāng)?shù)貙ふ乙幻睦碜稍儙煟鲆粋€(gè)系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)
      

      你好，從你的信息來(lái)看，你感覺(jué)有些不舒服，入睡有點(diǎn)困難，對(duì)光線敏感。建議，放松身心，降低焦慮，白天做做有氧運(yùn)動(dòng)，找人聊聊天傾訴傾訴，參加集體性?shī)蕵?lè)活動(dòng)，睡前泡泡熱水澡，另外可以戴上遮光眼罩睡覺(jué)。
      
      以上是對(duì)“我覺(jué)得就是有一點(diǎn)不舒服”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      晚上睡覺(jué)時(shí)有光會(huì)影響入睡，這也是一種正常的現(xiàn)象，晚上有亮光的地方，你會(huì)睡不著覺(jué)，可能與生活中的壓力過(guò)大，精神過(guò)度緊張有關(guān)。希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒，如果晚上睡覺(jué)有光時(shí)可以用毛巾或者眼罩蓋住眼部，遮住光線會(huì)好一些，睡覺(jué)的時(shí)可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，做一些頭部和腳部的按摩，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。
      

      你好！很高興為你解答，你上面描述的這個(gè)情況是在沒(méi)有光線的地方才能有更好的睡眠，其實(shí)這是很正常的，大部分人是在沒(méi)有光線的地方才能入睡，不要緊張焦慮，順其自然最好。