每天吃生花生吃多少合適

      你好，根據(jù)你的描述，建議你建立健康的生活方式，提倡均衡飲食，葷素搭配，保證各種營(yíng)養(yǎng)素的攝入，滿足新陳代謝的物質(zhì)需求，你可以吃生花生米，以沒(méi)有胃部不適等為原則，適而可止。
      

      你好！花生是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，也可當(dāng)做休閑食品，但再好的食物也不可以過(guò)量食用，你這個(gè)年紀(jì)每日可以吃20-30顆，年紀(jì)小或者大者每日以不超過(guò)20顆為宜。
      

      你好，根據(jù)你的情況分析，每天可以吃點(diǎn)花生，但是不能吃太多，可以吃十幾粒，不能吃霉變的花生。平時(shí)注意多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果。
      
      以上是對(duì)“每天吃生花生吃多少合適”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！