晚上睡不著，頭痛，記憶力要不好

      這一般的話，可能是因?yàn)樾睦飰毫^大或者是過于緊張而導(dǎo)致，所以建議去醫(yī)院找醫(yī)生來緩解病情，在飲食方面也要多注意，睡前多泡腳。
      

      你好，可能是由于生物鐘紊亂導(dǎo)致的，建議可以服用一點(diǎn)正痛片，睡前用熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶，聽一點(diǎn)舒緩的輕音樂，多到戶外活動，多與朋友交流。
      

      您好，根據(jù)您描述的情況，考慮多是與精神壓力過大有關(guān)，建議您可以適當(dāng)口服安神補(bǔ)腦補(bǔ)看看，平時注意要放松心情，調(diào)整心態(tài)，不要給自己太大的壓力，減少白天的睡眠時間，多參加體育鍛煉，每晚睡前喝一杯溫牛奶，用熱水泡泡腳，都有助于提高睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對“晚上睡不著，頭痛，記憶力要不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，睡眠質(zhì)量主要受環(huán)境，疾病，心理作用等影響，病情反復(fù)有必要進(jìn)一步診治。
      指導(dǎo)意見：
      建議營養(yǎng)搭配，戒煙限酒，勞逸結(jié)合，保證充足睡眠，按時監(jiān)測血壓，口服甜夢口服液改善睡眠試試看