體重70至71公斤徘徊
男 | 17歲 懸賞2個健康幣
2018-11-07 22:10:58
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 體重70至71公斤徘徊，但是看著有點胖，而且每天都進行6公里長跑請問這是身體出現(xiàn)什么問題還是需要什么方法
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2018-11-07 22:13:14 我要投訴
你好，你現(xiàn)在的身高，體重是多少？還有就是要注意保護好自己的身體，運動不能過量，還有就是你的標準體重是身高-105=公斤體重，減肥要逐步的，不能夠操之過急
2018-11-07 23:10
ask85874809qv
追問
可是我跑了2年了還是這個體重
2018-11-08 07:11醫(yī)生回答：
飲食也是要注意的，營養(yǎng)均衡，不要暴飲暴食
2018-11-08 12:01
ask85874809qv
追問
那平常怎么控制飲食呢
2018-11-08 12:46醫(yī)生回答：
在平時飲食的基礎上，逐漸減少一點點，但是需要注意營養(yǎng)均衡，主食每天至少占1/2
2018-11-07 22:13:21 我要投訴
親愛的，你好。詳細的看了你的主要情況。那你是要減肥嗎？減肥呢，不能光靠運動，還要靠控制飲食。另外，你這個年齡呢，并不需要，嗯，過度的減肥。希望我說的這些，能夠?qū)δ阌兴鶐椭?br />
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