想要了解一下是否準(zhǔn)確

      建議就診心理科或者精神科，尋求心理疏導(dǎo)，必要時(shí)與藥物干預(yù)，同時(shí)調(diào)整自己的生活作息，白天可適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動，參與集體項(xiàng)目，如籃球，排球，足球，羽毛球等。睡前避免飲用酒精，咖啡，奶茶，濃茶等興奮性飲料，每晚定時(shí)上床睡覺，關(guān)燈后不要在床上玩手機(jī)。
      

      也不要肓目相信測試，有時(shí)候測試題有誘導(dǎo)性質(zhì)，你答題時(shí)往上靠，你這個年齡應(yīng)該是學(xué)習(xí)壓力大，導(dǎo)致生物鐘紊亂，晚上睡眠不好，白天當(dāng)然沒精神，精神恍惚，腿腳發(fā)酸軟，建議你放松心情，白天多參加一些體育活動，晚上不要強(qiáng)迫自己入睡，否則適得其反。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較大的工作壓力所致。這可能是由于你在繁重的工作狀態(tài)中，讓你內(nèi)心有著較大的工作壓力，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因，讓你一時(shí)無法化解，就使你容易產(chǎn)生你所敘述和檢查的那些感覺或癥狀。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求減壓方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較大工作壓力的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠、工作、人際交往和精神狀態(tài)。
      
      以上是對“想要了解一下是否準(zhǔn)確”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述和檢查測試結(jié)果，總體來說你心理上出現(xiàn)了抑郁傾向并有失眠，建議去醫(yī)院心理科做心理疏導(dǎo)加抗抑郁藥物治療，另外平時(shí)注意放松自己，多與人交流聊天。