維持一個半月了，就睡眠嚴(yán)重不好
女 | 22歲 2018-11-06 09:37:57
1人回復(fù)
來自常州市
健康咨詢描述： 維持一個半月了，就睡眠嚴(yán)重不好。經(jīng)常性的做噩夢，驚醒之后，再睡覺，又做噩夢。有時候不做噩夢的時候就睡眠特別淺，容易醒，醒來就睡不著了，早上四五點(diǎn)兒就醒了，晚上一般11點(diǎn)多睡覺，最晚不超過12點(diǎn)半。
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
房海玉 二級心理咨詢師
擅長: 中小學(xué)生厭學(xué)，人際關(guān)系，家庭矛盾，考試焦慮等常見的
幫助網(wǎng)友：14600稱贊：1
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2018-11-06 09:39:48
你有可能是精神緊張壓力大，引起的睡眠不安情況，另外你睡前晚上可以喝杯熱牛奶用熱水泡腳，這樣容易睡眠，白天可以多做些運(yùn)動。你還可以用酸棗仁磨成粉兌醋，晚上抹在肚臍眼上，這樣也能治療失眠。
2018-11-06 09:42
ask8750555589
追問
我晚上是泡腳的，網(wǎng)上買的生姜艾草足浴粉。但是好像沒啥效果。我吃了Swisse的睡眠片也沒有用，
2018-11-06 09:46醫(yī)生回答：
你可以多做些有氧運(yùn)動，也可以用合歡花泡水喝都有助眠的作用。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
