安眠藥，你有沒有？我有一個表哥

      這個情況如果是睡眠質(zhì)量不好的話，你可以口服安眠藥進(jìn)行改善，你可以直接到醫(yī)院去開就行，帶上身份證到醫(yī)院去開就可以。不用擔(dān)心。
      

      你好！根據(jù)你的描述你的表哥的睡眠質(zhì)量不好！能引起失眠的原因很多，不能光靠安眠藥調(diào)理！建議去醫(yī)院確診后治療！再說醫(yī)生開出安眠藥的權(quán)利是有限的！
      

      睡眠質(zhì)量差會讓我們出現(xiàn)各種各樣的不良情緒，這是沒經(jīng)歷過的人不會體會到的。這類藥物都是在醫(yī)院心理科或者精神科的，外面買不到，你可以到當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院相應(yīng)科室問下，最好能和你表哥一起過去，全面檢查判斷，然后進(jìn)行治療。
      
      以上是對“安眠藥，你有沒有？我有一個表哥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      1、適當(dāng)增加體育鍛煉，每天白天20-30分鐘的慢跑，或快走，或健身，或打羽毛球，健美操騎自行車等出汗的運(yùn)動來釋放不良情緒，改善身體狀況和睡眠。
      2、注意飲食，三餐都要吃，特別是早餐，午餐和晚餐要葷素搭配，一味的素食，營養(yǎng)不良時，容易神經(jīng)衰弱，失眠。
      3、按時作息。比如每天晚上十點(diǎn)半左右睡覺，早晨七點(diǎn)前起床。午睡不要超過一小時。白天其他時候不要睡覺。晚上躺在床上半小時仍睡不著時，可以起來看看書或電視，等困了再睡。
      

      您好！很榮幸為您解答。根據(jù)您的描述信息，安眠藥屬于處方藥，只有精神科醫(yī)生才能開藥，建議你帶父親去醫(yī)院心理科做診斷。根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)理。