肝火旺盛又是宮寒還有濕氣怎么調(diào)理
女 | 32歲 2018-11-05 12:48:05
1人回復(fù)
來(lái)自廣州市
健康咨詢描述： 肝火旺盛又是宮寒還有濕氣怎么調(diào)理，睡不好，晚也不管多晚睡都要起來(lái)廁所
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2022-09-13 10:05:53 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
肝火旺主要是生活不規(guī)律、心情壓抑積郁等造成的。一般正常人生活不規(guī)律或熬夜會(huì)造成肝火大的現(xiàn)象,對(duì)于這種情況,肝火旺盛的人應(yīng)保證充足的睡眠,盡量不要熬夜,只需要注意飲食清淡,多喝水,多吃新鮮水果蔬菜。肝火上炎多吃清肝瀉熱食物：苦瓜、苦菜、西紅柿、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等，還應(yīng)戒煙限酒、忌食甘肥辛辣的食品。
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