太胖了，，，想問一下怎么調(diào)節(jié)為易瘦體質(zhì)

女 | 23歲 2018-11-05 11:58:50 2人回復(fù) 來自銀川市

健康咨詢描述：太胖了，，，想問一下怎么調(diào)節(jié)為易瘦體質(zhì)，可以幫幫我嗎

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2018-11-05 14:39:43

您好，很高興為您服務(wù)，您如果想要瘦身，建議您還是通過飲食和運動來減肥，平時要管住嘴邁開腿，太油膩的東西不要吃，零食盡量不要吃，多吃蔬菜水果，堅持運動鍛煉來達到減肥的目標(biāo)。

李新鳳副主任醫(yī)師擅長: 腦梗后遺癥，糖尿病后遺癥，狂犬病預(yù)防，小兒麻痹癥，幫助網(wǎng)友：19889稱贊：5

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2018-11-05 14:25:00 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，如果真的比較肥胖，可以通過控制飲食加有氧運動達到減肥的目的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你說的這種情況，不知道你具體身高和體重多少，一般減肥可以控制高熱量和含油脂食物攝入，多吃蔬菜和水果，每天堅持一個小時左右有氧運動，這樣減肥效果比較好。

2018-11-05 14:28 ask88105493k2 追問

我身高165體重150我想改變體質(zhì)