腰椎間盤輕度膨出，硬膜囊受壓
女 | 29歲 2018-11-04 23:00:00
1人回復(fù)
來(lái)自怒江傈僳族自治州
健康咨詢描述： 腰椎間盤輕度膨出，硬膜囊受壓，吃中藥，針灸推拿理療配合效果不太好，不知道什么方法才最有效果，最好是保守治療
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2022-12-30 04:09:36 我要投訴
你好！這種情況平時(shí)還應(yīng)注意生活調(diào)理。建議：平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，勞逸結(jié)合注意休息不熬夜，睡覺(jué)時(shí)床墊不宜太軟最好睡硬板床，行中醫(yī)中藥調(diào)理治療外，每天堅(jiān)持練練腰椎保健操（循序漸進(jìn)的練習(xí)），也可練練瑜伽，飲食宜清淡營(yíng)養(yǎng)忌辛辣生冷食品，多到戶外活動(dòng)適當(dāng)曬曬太陽(yáng)增強(qiáng)自身體質(zhì)。
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