悶悶不樂不樂觀有心事不說喜歡壓抑自己對自己的評價低

      你說自己悶悶不樂，心里有心事不說，喜歡壓抑自己。自己對自己的評價低，毫無價值感。在老師看來主要是兩個問題，一個是壓抑自己，另外一個是關(guān)于價值感。你覺得壓抑自己與價值感之間的關(guān)系是什么？或者是有沒有關(guān)系。另外就是你更想談的是哪一個呢？你說哪一個對你目前的狀態(tài)影響最大？
      

      你好！很高興為你解答，你的情況屬于心理問題，自卑不自信，這種情況與你的成長經(jīng)歷有關(guān)，與你的生活環(huán)境有關(guān)，與你的性格特點有關(guān)。建議：放松心情，多參加集體活動，遇事多與父母溝通，多與朋友交流。必要時去通過線下心理咨詢，及時疏導(dǎo)不良情緒，緩解你的困惑！
      

      你好。悶悶不樂那一定就不是樂觀的狀態(tài)，你不開心的原因就是因為覺得自己沒用么。難道你沒有幫別人做一點事情嗎，幫別人做事就是有用。有心事不說，可是你不是也來平臺上問了么，你不覺得這些都很簡單嗎。所以有話和別人講是沒啥的，只是你想對那個人講的時候需要知道他會不會給你正能量。一定要找有正能量的人訴說心里話。
      
      以上是對“悶悶不樂不樂觀有心事不說喜歡壓抑自己對自己的評價低”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，建議你放松心情，培養(yǎng)自信心，在生活中多關(guān)注自己的優(yōu)點和特長，經(jīng)常和自信開朗的朋友接觸和交往，學(xué)習(xí)他們成功的經(jīng)驗，每天給自己積極的心理暗示，努力使自己從心理上成長起來，以積極樂觀的心態(tài)去面對生活。建議你接受精神心理科專業(yè)的治療。