病情分析:
如果是14歲的男生,正處于身體的發(fā)育期,需要注意營養(yǎng)均衡的。
指導意見:
中午吃這些,是不會發(fā)胖的。但是,如果長期缺少蛋白質,對身體健康也不好。還是需要吃一些魚,肉,或者蛋奶之類的。
你好,多吃蔬菜水果可以補充充足的維生素,并且熱量很少,一般不會肥胖,所以你如果想要減肥的話可以在保證營養(yǎng)均衡的基礎上適當鍛煉和活動,這樣可以消耗體內過余剩余的熱量。
病情分析:
你好,根據你的描述情況,這種蔬菜類是素食不會長胖的。
指導意見:
正在發(fā)生長發(fā)育時期,建議你加強營養(yǎng),多吃高蛋白食物,積極參與體育鍛煉,保持充足睡眠。
以上是對“中午吃拌菜,自己拌的白菜和胡蘿卜”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
指導意見:
不會。
不過體胖不是吃一兩次飯的問題。最主要的是和遺傳有關系,林外和您平時的飲食,運動都有關系。簡單地講,吃進去的營養(yǎng)比運動消耗掉的營養(yǎng)多,就會慢慢地胖起來。
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