中午吃拌菜，自己拌的白菜和胡蘿卜

      你好，多吃蔬菜水果可以補(bǔ)充充足的維生素，并且熱量很少，一般不會(huì)肥胖，所以你如果想要減肥的話可以在保證營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上適當(dāng)鍛煉和活動(dòng)，這樣可以消耗體內(nèi)過余剩余的熱量。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，這種蔬菜類是素食不會(huì)長胖的。
      指導(dǎo)意見：
      正在發(fā)生長發(fā)育時(shí)期，建議你加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃高蛋白食物，積極參與體育鍛煉，保持充足睡眠。
      
      以上是對(duì)“中午吃拌菜，自己拌的白菜和胡蘿卜”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      不會(huì)。
      不過體胖不是吃一兩次飯的問題。最主要的是和遺傳有關(guān)系，林外和您平時(shí)的飲食，運(yùn)動(dòng)都有關(guān)系。簡(jiǎn)單地講，吃進(jìn)去的營養(yǎng)比運(yùn)動(dòng)消耗掉的營養(yǎng)多，就會(huì)慢慢地胖起來。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來說應(yīng)該不會(huì)胖，因?yàn)檫@些都是素食，不含脂肪或者脂肪含量很少。請(qǐng)問你現(xiàn)在體重是多少？
      指導(dǎo)意見：
      我的意見是根據(jù)你的年齡來說你正處于青春發(fā)育期，需要增加營養(yǎng)，不建議你過于多吃素食，否則會(huì)影響身體發(fā)育。