脖子疼應(yīng)該怎么緩解？

      你好，很高興為您服務(wù)，根據(jù)你的描述。建議注意休息。局部可做推拿按摩針灸拔罐等理療措施。工作學(xué)習(xí)一小時候后要活動十分鐘。平時可多做。聳肩旋轉(zhuǎn)脖子動作。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述考慮為職業(yè)所致的頸椎病，久坐后導(dǎo)致局部氣血循環(huán)差，引起軟組織勞損，引起頸椎的酸疼。
      指導(dǎo)意見：
      建議每次坐位時間不要超過半小時即起來活動活動頸椎，以改善局部氣血循環(huán)，預(yù)防頸椎病的反復(fù)發(fā)作。疼痛明顯不緩解時，建議去醫(yī)院拍個頸椎磁共振或者頸椎CT檢查一下，根據(jù)檢查結(jié)果進(jìn)行有針對性的治療。

      你好，根據(jù)你說的情況來看考慮是有長時間低頭活動導(dǎo)致的頸部肌肉痙攣導(dǎo)致的癥狀啊，這種情況平時多注意保暖，避免受涼，少低頭活動，多昂一下頭按摩頸后肌肉，頸部熱敷一下，疼痛明顯口服點(diǎn)非甾體抗炎藥物治療。祝你健康！
      以上是對“脖子疼應(yīng)該怎么緩解？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！