脖子疼應該怎么緩解？

      你好，很高興為您服務，根據(jù)你的描述。建議注意休息。局部可做推拿按摩針灸拔罐等理療措施。工作學習一小時候后要活動十分鐘。平時可多做。聳肩旋轉(zhuǎn)脖子動作。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述考慮為職業(yè)所致的頸椎病，久坐后導致局部氣血循環(huán)差，引起軟組織勞損，引起頸椎的酸疼。
      指導意見：
      建議每次坐位時間不要超過半小時即起來活動活動頸椎，以改善局部氣血循環(huán)，預防頸椎病的反復發(fā)作。疼痛明顯不緩解時，建議去醫(yī)院拍個頸椎磁共振或者頸椎CT檢查一下，根據(jù)檢查結果進行有針對性的治療。

      你好，根據(jù)你說的情況來看考慮是有長時間低頭活動導致的頸部肌肉痙攣導致的癥狀啊，這種情況平時多注意保暖，避免受涼，少低頭活動，多昂一下頭按摩頸后肌肉，頸部熱敷一下，疼痛明顯口服點非甾體抗炎藥物治療。祝你健康！
      以上是對“脖子疼應該怎么緩解？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！