我晚上吃水煮菠菜（什么都不放）

      你好，根據(jù)你的描述及你的年齡，你現(xiàn)在正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，不健康的飲食習(xí)慣對(duì)機(jī)體健康有害無(wú)益，建議你科學(xué)膳食，避免吃不健康食物，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，這樣才能達(dá)到健康減肥目的。

      病情分析：
      你好這樣吃可能不會(huì)長(zhǎng)胖，如果長(zhǎng)時(shí)間這樣進(jìn)餐會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議按平時(shí)進(jìn)餐，吃六分飽，多運(yùn)動(dòng)，一般就會(huì)避免長(zhǎng)胖，保持心情舒暢，不要吃減肥藥，有害健康的。
      以上是對(duì)“我晚上吃水煮菠菜（什么都不放）”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況你是在減肥了，晚上吃這兩種水果蔬菜是不會(huì)長(zhǎng)胖的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我建議你可以選擇適量戶外運(yùn)動(dòng)是更適合你的，在這期間你要注意飲食調(diào)理和休息。