我晚上吃水煮菠菜（什么都不放）

      你好，根據(jù)你的描述及你的年齡，你現(xiàn)在正是長身體的時候，不健康的飲食習慣對機體健康有害無益，建議你科學膳食，避免吃不健康食物，多參加戶外運動，這樣才能達到健康減肥目的。

      病情分析：
      你好這樣吃可能不會長胖，如果長時間這樣進餐會引起營養(yǎng)不良的。
      指導意見：
      建議按平時進餐，吃六分飽，多運動，一般就會避免長胖，保持心情舒暢，不要吃減肥藥，有害健康的。
      以上是對“我晚上吃水煮菠菜（什么都不放）”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況你是在減肥了，晚上吃這兩種水果蔬菜是不會長胖的。
      指導意見：
      我建議你可以選擇適量戶外運動是更適合你的，在這期間你要注意飲食調理和休息。