健康咨詢描述: 最近都生活作息很不對影響到工作了同事我們都是夜班她們凌晨回來就能睡著我難入睡不管多晚睡哪怕喝醉了早上六七點(diǎn)都要醒一次醒了睡不著總是要到下午才能睡著睡著了晚上上班起不來情緒有點(diǎn)壓抑脾氣暴躁焦作但是沒到精神疾病那么嚴(yán)重就是脾氣變糟了我以為是失眠我努力早睡可是睡不著早點(diǎn)睡了一下又醒了后來看到有過性經(jīng)驗(yàn)一段時(shí)間不做愛會(huì)有這些情況說是性饑渴,,我是有時(shí)候會(huì)想可是沒有手淫沒有做春夢但是那些癥狀都對跟男人相處的時(shí)候容易想入非非其次就是脾氣發(fā)生很大的改變變得很容易發(fā)怒脾氣變化無常有時(shí)很難過有時(shí)很暴躁常常會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而大動(dòng)肝火我到底是失眠還是性饑渴?應(yīng)該吃什么藥?
值夜班打亂了人的生理規(guī)律。會(huì)使你的心情發(fā)生心理變化。你的這些心情,脾氣變化跟值夜班,生活作息不規(guī)律有關(guān)系。性幻想,性饑渴只是一個(gè)誘因。建議規(guī)定好作息的時(shí)間。睡覺難以入睡的話,可以口服安眠藥。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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