請問：對于普通人來說

      你好，劇烈運動是無氧運動，而一般運動則是有氧運動，劃分標準因人而異。當你心跳達到120次以上，呼吸困難，唾液粘稠時，就表示你的極限到了，這種運動對于你來說就是劇烈運動

      病情分析：
      您好，很高興為您答疑，劇烈運動就是大幅度的劇烈運動，比如快跑、打籃球、踢足球、打羽毛球等。
      指導意見：
      每個人的標準不同當你心跳達到120次以上呼吸困難唾液粘稠時就表示你的極限到了.可以參加慢跑、飯后散步等運動，避免劇烈運動可以做一些像是慢跑，太極等一些有氧運動，還可以健身房適當做些運動，但不可過量。

      您好！病情分析：劇烈運動并不一定指的具體某一項運動。一般來說，正常的進行某一項運動的時候，心跳能達到130下每分鐘左右的時候，那么就算是劇烈運動了。即使是比較劇烈的運動，運動者自身的運動不夠劇烈也相對來說不是劇烈運動。
      因此，如果按心跳來說的話，即使自身不劇烈的運動，運動者本人也是可以達到劇烈運動的效果的。希望對您有所幫助。
      
      以上是對“請問：對于普通人來說”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！