我想問(wèn)身體素質(zhì)差怎么提高免疫力呢
健康咨詢(xún)描述： 我想問(wèn)身體素質(zhì)差怎么提高免疫力呢，盡量全面一點(diǎn)，謝謝
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病情分析：
你好，很高興為您解答！從您的描述來(lái)看，您是想提高免疫力。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，提高免疫力要從平時(shí)做起，規(guī)律作息，不熬夜；按時(shí)吃飯，伙食要營(yíng)養(yǎng)豐富全面，肉蛋奶都要適量補(bǔ)充；適量鍛煉身體，到身體微微出汗的程度就可以了。
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病情分析：
你好很高興回答你的問(wèn)題，首先飲食方面要保證足夠的營(yíng)養(yǎng)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
飲食結(jié)構(gòu)要均衡，營(yíng)養(yǎng)要全面，每天要保持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，居住的環(huán)境要通風(fēng)透氣，還要有一個(gè)健康平和的心態(tài)。
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