在鍛煉腿部肌肉萎縮的康復中做座位直腿負重抬高的動作

男 | 39歲懸賞2個健康幣 2018-11-01 11:37:08 2人回復來自北京市

健康咨詢描述：在鍛煉腿部肌肉萎縮的康復中做座位直腿負重抬高的動作時堅持的時間長了一點導致大腿股四頭肌疼痛不知道是不是拉傷一走路就疼直抬腿也疼？如果是拉傷必須停止練習嗎？

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2018-11-01 11:41:19 我要投訴

您好，像這種情況的話，如果是鍛煉過程中拉傷了，確實需要先暫停鍛煉，休息的，另外，局部也可應用按摩或者熱敷等，或者服用藥物對癥處理

2018-11-01 11:49 ask87087316o3 追問

一般不疼就可以繼續(xù)鍛煉嗎？休息期間能走路嗎？

2018-11-02 09:49醫(yī)生回答：

可以適當?shù)幕顒?/p>

鐘雷鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院醫(yī)師擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥，膝關節(jié)疾病治療幫助網(wǎng)友：2356

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2018-11-01 11:38:36 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，建議您最近一段時間先停止鍛煉，但上述癥狀緩解后再進行鍛煉鍛煉的時候，需要循序漸進，不要力量，過猛過大
      指導意見：
      你好，根據(jù)你的描述，建議您最近一段時間先停止鍛煉，但上述癥狀緩解后再進行鍛煉鍛煉的時候，需要循序漸進，不要力量，過猛過大

2018-11-01 11:40 ask87087316o3 追問

肌肉萎縮鍛煉一停止就會惡化下去怎么辦？

2018-11-01 12:10醫(yī)生回答：

你可以在床上不負重的情況下練習股四頭肌，平躺在床上腿伸直練習

2018-11-01 12:55 ask87087316o3 追問

需要停止多久呢？

2018-11-01 19:01醫(yī)生回答：

大約三四天左右