我今晚上五點(diǎn)多就吃飯了我媽抄的白菜粉條放的肉我吃了
女 | 18歲 2018-10-31 22:17:17
1人回復(fù)
來自濱州市
健康咨詢描述： 我今晚上五點(diǎn)多就吃飯了我媽抄的白菜粉條放的肉我吃了菜吃了一個(gè)月餅一個(gè)包子然后我就去散步了回來后跑了一個(gè)廁所又跳了兩遍減肥舞我這樣減肥了嗎？我今晚能掉多少那
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2018-10-31 22:27:55 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述情況，你現(xiàn)在正是生長發(fā)育期，減肥要循序漸進(jìn)，要健康減肥，不要過度節(jié)食以及服用減肥藥物，以免對(duì)身體造成傷害，建議平時(shí)可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，健身操，仰臥起坐等等，但是要適度，不要過于勞累，盡量少吃油炸油膩的食物以及甜食和飲料，避免暴飲暴食，飲食營養(yǎng)要均衡，多種多樣化，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，注意休息和保暖，祝你健康快樂。
2018-10-31 22:32
ask87551947dl
追問
醫(yī)生我今晚可以掉多少那
2018-11-01 08:37醫(yī)生回答：
考慮體重減輕，不會(huì)太明顯，減肥需要一個(gè)過程，不要過于心急，要慢慢來。
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