一遇到事情就發(fā)火，退縮不出門了

      你好，根據(jù)你的癥狀描述，你可能會有缺乏自信心，這樣就容易有抑郁情況，如果經(jīng)常這樣對你的情緒影響很大，建議你去醫(yī)院心理門診面診，做系統(tǒng)治療，也可以與朋友多溝通一下，多接觸人能鍛煉自己，
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先最好是能夠控制住自己的脾氣，并且生氣了不要往家長身上發(fā)脾氣，最好是能夠放松心態(tài)，不要去想不開心的事情。
      

      針對這種情況，建議你平時多給自己積極的心理暗示，多找一些自己的優(yōu)點，增強自信心。另外，在遇事時不要過于沖動，可以冷靜一段時間再做決定。平時一旦有負(fù)面情緒產(chǎn)生，要找一些健康的方式去發(fā)泄，如聽音樂、做運動、大喊、找人傾訴等，不要將情緒宣泄到他人身上，這樣給自己和別人都會帶來傷害。
      
      以上是對“一遇到事情就發(fā)火，退縮不出門了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種情況，精神壓力太大導(dǎo)致心理障礙，建議到醫(yī)院精神科進一步檢查確診，平時需要保持心情舒暢和睡眠充足，多戶外呼吸新鮮空氣，多參加體育活動，避免過度疲勞，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，確診以后進行心理疏導(dǎo)治療和藥物治療。
      

      你好，根據(jù)你的表述。你當(dāng)時的狀態(tài)應(yīng)該屬于躁郁狀態(tài)。建議找心理咨詢師進行專業(yè)的心理疏導(dǎo)。或者到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科進一步鑒定。平時一定要加強鍛煉，增強體質(zhì)增強身體的免疫能力。經(jīng)常參加集體性的活動，多與他人溝通交流。學(xué)會放松自己，用適當(dāng)?shù)姆绞桨l(fā)泄自己的情緒。逐漸的調(diào)整好自己的狀態(tài)，增強對自己的認(rèn)知。