生完孩子如何縮陰　　

      您好，女性順產后容易導致陰道松弛，陰道松弛明顯會對生活造成影響。建議您最好至正規(guī)公立醫(yī)院整形科做陰道緊縮手術較好，其它還沒有好的方法。
      

      病情分析：
      你好，你說的情況，順產出現(xiàn)這種現(xiàn)象屬于正常的，和陰道括約肌松弛有關系的。
      指導意見：
      建議一定要保持平常心，平時多做些收腹提肛的運動，多增加鍛煉身體，就會慢慢恢復的。
      

      病情分析：你好，對于產后松弛，只要注意產后的恢復鍛煉，在產后3個月后，產后媽媽的陰道一般是可以恢復到以前的水的，畢竟陰道本身有一定的修復功能，加上可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復所以可以有效的緊致。
      指導意見：
      1、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經(jīng)常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
      2、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復，經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
      3、收縮運動：仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道，后收縮陰道，夾緊陰道，持續(xù)3秒鐘，后放松，反復重復幾次。時間可以逐漸加長
      
      以上是對“生完孩子如何縮陰　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！