做什么運(yùn)動(dòng)對(duì)股骨頭壞死患者好

      方法一：患者坐在椅子上,雙手扶膝,雙腳與肩等寬,左腿向左,右腿向右同時(shí)充分外展,內(nèi)收.每日300次,分3—4次進(jìn)行.進(jìn)行鍛煉的同時(shí)患者可以根據(jù)自身情況進(jìn)行增減。
      方法二：立位抬腿法：手扶固定物,身體保持豎直,抬患腿,使身體與大腿成直角,大腿與小腿成直角,動(dòng)作反復(fù).每日300次,分3-4次進(jìn)行。
      方法三：堅(jiān)持扶拐步行的訓(xùn)練或騎自行車(chē)鍛煉。方法四：扶物下蹲法：手扶固定物,身體直立,雙足分開(kāi),下蹲后再起立,動(dòng)作反復(fù).每日枷次,分3—4次進(jìn)行。
      方法五：內(nèi)旋外展法：手扶固定物,雙腿分別做充分的內(nèi)旋,外展,劃圈運(yùn)動(dòng).每日300次,分3—4進(jìn)行。
      方法六：臥位抬腿法：仰臥,抬患腿,使大小腿成一直線(xiàn),并與身體成一直角,動(dòng)作反復(fù).每日100次,分3-4次進(jìn)行。
      方法七：內(nèi)八法。即患者在走路時(shí)，走路以?xún)?nèi)八為主，這種走路法可使股骨頭負(fù)重區(qū)受力，負(fù)重面內(nèi)、后側(cè)受力顯著減小，這種減少股骨頭負(fù)荷的走路方法，不僅解決了股骨頭壞死患者不能負(fù)重走路的問(wèn)題，也是進(jìn)行股骨頭壞死患者功能鍛煉的好方法。