醫(yī)生，我是經(jīng)常坐著小腿肌肉困

      你好，從你的描述看，目前考慮是受涼勞損所致肌筋膜炎，建議局部熱敷理療，避免受涼，每天泡泡熱水澡，外用辣椒堿促進血液循環(huán)，多參加體育鍛煉，不要接觸不良信息。
      

      頻繁的手淫，使泌尿系統(tǒng)長期處于充血狀態(tài)，造成局部免疫力下降，可引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎、神經(jīng)疲勞、性欲減退、勃起不堅、習慣性早泄等。建議您及時戒掉手淫、要培養(yǎng)正當?shù)膼酆煤透呱械那椴?，除去正常的工作學習外，業(yè)余時間多參加集體文娛、體育活動，避免過度手淫造成不良后果，祝您健康
      

      立即去除手淫不良習慣，手淫不僅能引起腎功能障礙，體質(zhì)下降，感染，甚至引起不孕不育，保持良好的生活習慣，適度戶外運動，飲食注意補充維生素，微量元素及鈣劑。
      
      以上是對“醫(yī)生，我是經(jīng)常坐著小腿肌肉困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好您描述的情況腿部麻木不適常見原因包括，肌肉緊張筋膜炎和椎間盤突出，還要排除局部皮神經(jīng)炎的情況。具體檢查方法包括，椎間盤突出壓迫神經(jīng)根的情況需要檢查磁共振或者椎間盤CT，皮神經(jīng)炎檢查一下肌電圖可以明確，如果有腫脹，下肢血管疾病可以檢查下肢血管超聲，可以先觀察一段時間看一下注意休息避免勞累受涼，如果嚴重不緩解需要去醫(yī)院檢查一下比較好