便秘，臉上沒(méi)有血色，肚子有時(shí)候會(huì)有脹氣

      您好：建議飲食調(diào)節(jié)
      1、多吃五谷雜糧、水果、含植物油的堅(jiān)果（如花生、核桃）2、多喝水。每天清晨，空腹飲1～2杯淡鹽水或溫開(kāi)水。3、適當(dāng)喝點(diǎn)蜂蜜、酸奶等，對(duì)解決便秘有好處。4、養(yǎng)成每日定時(shí)排大便的習(xí)慣。經(jīng)常忽視便意或強(qiáng)忍不排，大便在腸內(nèi)滯留時(shí)間過(guò)久，其中的水分在腸道被大量吸收，可引起大便干燥而誘發(fā)便秘。5、上廁所不宜看書(shū)、玩手機(jī)、吸煙等6、多運(yùn)動(dòng)。平時(shí)可做提肛訓(xùn)練，預(yù)防便秘。也可多進(jìn)行腹部按摩，促進(jìn)消化道的活動(dòng)。

      您好！很高興為您解答這個(gè)問(wèn)題！建議您去醫(yī)院化驗(yàn)一下血常規(guī)，看看有沒(méi)貧血？建議您平時(shí)多吃新鮮的蔬菜和水果，平時(shí)可以進(jìn)行腹部順時(shí)針的按摩

      病情分析：
      根據(jù)你的描述的情況，考慮應(yīng)該是便秘消化不良，氣血不足引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以口服四磨湯，阿膠，嗎丁啉，平時(shí)注意飲食，不要吃辛辣刺激性食物，清淡飲食，多喝水，多運(yùn)動(dòng)。
      以上是對(duì)“便秘，臉上沒(méi)有血色，肚子有時(shí)候會(huì)有脹氣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：你所出現(xiàn)的便秘：脹氣這種情況應(yīng)該考慮腸道的蠕動(dòng)功能不好
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：你所出現(xiàn)的這種不適的情況，建議應(yīng)該注意飲食，應(yīng)該多吃粗纖維的食物養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣：可以口服消脹片

      病情分析：
      你好，看你說(shuō)的癥狀方面，也是要考慮是腸道功能不太好的原因引起的，這時(shí)看癥狀也可服用上嗎丁啉，通便靈膠囊來(lái)治療看看效果也行的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)也是需要在生活和飲食方面多注意保養(yǎng)，飲食方面要清淡，不要吃不易消化的食物和刺激性大的食物，可多喝水，多吃蔬菜水果也好的