男：28小腿肚酸是怎么回事

      你好，根據(jù)你的癥狀描述，你有小腿肚酸的情況，有時(shí)候癥狀很重，這樣情況建議去醫(yī)院檢查一下，除外器質(zhì)性疾病。建議平時(shí)多鍛煉身體，
      

      你好，很高興為您提供咨詢，患者有些焦慮，建議患者把注意力轉(zhuǎn)移一下，不要總放在小腿上，平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，這樣就能促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞，讓心情更加愉悅，我想胡思亂想的機(jī)會(huì)，晚上要按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康。
      

      可能是缺鈣引起，也可能是經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)，突然運(yùn)動(dòng)引起。建議：1、適當(dāng)增加體育鍛煉，每天白天20-30分鐘的慢跑，或快走，或健身，或打羽毛球，健美操騎自行車等出汗的運(yùn)動(dòng)來釋放不良情緒，改善身體狀況。
      2、注意飲食，三餐都要吃，特別是早餐，午餐和晚餐要葷素搭配。
      3、按時(shí)作息。比如每天晚上十點(diǎn)半左右睡覺，早晨七點(diǎn)前起床。午睡不要超過一小時(shí)。白天其他時(shí)候不要睡覺。晚上躺在床上半小時(shí)仍睡不著時(shí)，可以起來看看書或電視，等困了再睡。
      
      以上是對“男：28小腿肚酸是怎么回事”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！