醫(yī)生被朋友大喊一聲我嚇了一跳心里煩躁

男 | 27歲 2018-10-29 03:46:52 1人回復(fù) 來自寧德市

健康咨詢描述：你好醫(yī)生被朋友大喊一聲我嚇了一跳心里煩躁，現(xiàn)在失眠吃什么藥會(huì)好起來？

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2022-11-09 11:20:59 我要投訴

慢慢的調(diào)整心情，穩(wěn)定情緒。試著轉(zhuǎn)移注意力，夜間規(guī)律作息，不要熬夜和晚睡，睡前溫水泡腳，大腦不去想事情，提高睡眠質(zhì)量，三餐規(guī)律飲食，白天讓自己的生活充實(shí)忙碌起來，加強(qiáng)三餐的營(yíng)養(yǎng)攝入，提升機(jī)體抵抗力，慢慢的調(diào)整紊亂的生物鐘，嚴(yán)密觀察，及時(shí)到醫(yī)院就診治療。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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溫馨提示：
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