一天差不多從夜間十二點(diǎn)多一點(diǎn)多睡

女 | 23歲 2018-10-28 19:33:52 3人回復(fù) 來(lái)自昆明市

健康咨詢(xún)描述：一天差不多從夜間十二點(diǎn)多一點(diǎn)多睡，到第二天七八點(diǎn)。差不多都有七個(gè)小時(shí)，中午會(huì)睡一個(gè)小時(shí)的午覺(jué)，但是還不是覺(jué)得睡不夠。每天晚上都做夢(mèng)。每天起來(lái)都是很累，沒(méi)有力氣和精神，如果沒(méi)有睡午覺(jué)的就會(huì)頭暈幾天很難受。特別是眼睛框周?chē)崽?，睜不開(kāi)。太陽(yáng)穴也是，兩邊太陽(yáng)穴旁邊的一根筋按著是酸疼的。請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我要怎么調(diào)理？經(jīng)常頭暈

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龔琴孝感市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)眼科結(jié)膜炎，干眼癥，眼疲勞，麥粒腫，霰粒腫，及幫助網(wǎng)友：2376

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2020-08-25 13:32:51 我要投訴

雖然您的睡眠時(shí)間可能已經(jīng)足夠了，但最好可以達(dá)到8個(gè)小時(shí)，很重要的一點(diǎn)就是要規(guī)律睡眠。也就是說(shuō)最好是早睡早起，晚上10：00睡，早上6多起。早上可以做做運(yùn)動(dòng)鍛煉身體，一天都精神。中午保持午睡也是必要的。

程秀君肇州縣中醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 抽動(dòng)癥，癡呆癥，氣血津液、經(jīng)絡(luò)肢體等系多發(fā)病及常幫助網(wǎng)友：15161

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2018-10-28 22:01:59 我要投訴

你好，從中醫(yī)辨證的角度講晚上12點(diǎn)多一點(diǎn)多，應(yīng)該是身體排毒的時(shí)間。而您在這時(shí)才睡覺(jué)，身體毒素?zé)o法排泄體外。所以出現(xiàn)了您所敘述的一系列癥狀。建議您最好在每晚九點(diǎn)之前入睡。適當(dāng)配合藥物進(jìn)行治療。癥狀慢慢會(huì)好轉(zhuǎn)。

許輝新寧縣金石鎮(zhèn)衛(wèi)生院醫(yī)師擅長(zhǎng): 上呼吸道感染，慢性支氣管炎，慢性胃炎，面神經(jīng)炎，頸幫助網(wǎng)友：22395稱(chēng)贊：24

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2018-10-28 19:36:34 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你上述的情況，那么你的休閑的事不是很充分的。晚上熬夜。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況考慮還是工作壓力，工作比較緊張引起的，可以建議服用谷維素片，安神補(bǔ)腦液等藥物，調(diào)節(jié)一下植物神經(jīng)。平時(shí)還是要自我調(diào)節(jié)一下。避免過(guò)度的緊張壓力
      以上是對(duì)“一天差不多從夜間十二點(diǎn)多一點(diǎn)多睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

2018-10-28 21:02 ask77404987fn 追問(wèn)

好的，謝謝