請問焦慮癥如何有效治療

      一般來講，嚴(yán)重的焦慮癥需要藥物治療，同時輔助心理治療輕中度的焦慮癥，可以只做心理治療，同時也要加強自我調(diào)節(jié)，比如不追求完美，不過度在意細節(jié)，不苛責(zé)自己和他人，降低對自己的要求與期待。多運動少思慮。
      

      你好，我可以知道你說的“焦慮癥”是哪里診斷嗎？這個要醫(yī)院精神科才可給出診斷的，或許你可以去醫(yī)院確診一下。從你的描述看，“不敢看電影聽音樂”，我可以理解為這些事物會刺激到你，令你失控，是嗎？“不敢和朋友見面”，害怕見了朋友，會令你不安緊張，是嗎？好像你害怕外在聲音和活動的外在事物和人？那么，去求助心理咨詢吧。