女，今年41歲，我很喜歡跑步

      你好，根據(jù)你所提供的信息資料來看，您的癥狀表現(xiàn)，一方面考慮跟你最近的精神狀態(tài)不佳有關系，另一方面考慮跟季節(jié)以及你最近的身體狀況有關，建議你放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)，合理安排飲食起居，保證充足的營養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜和水果，適當加強戶外運動鍛煉，盡量避免或者減少白天睡眠，經(jīng)過調(diào)理后應該可以恢復到正常狀態(tài)的，你這種情況應無大礙，請不必多慮。