心里難受，跟女朋友分手

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先剛結(jié)束一段感情自己內(nèi)心會有情緒的波動，那么只有自己才能夠調(diào)整好心態(tài)，可以把自己的注意力轉(zhuǎn)移到其他開心的事情上，也不要一直想。
      

      你好，很高興能為你提供解答，根據(jù)你的描述，你和你女朋友是??感情的，其實吵架也是談戀愛，是交流的一種形式，要正確認識，人是社會性的，相處過程中需要互相體諒，以及信任，你現(xiàn)在難受是正常的，因為曾經(jīng)付出過
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的心理難受的情況，我認為，可以初步考慮為缺乏有效的溝通交流所致。這主要是由于你平時在與女朋友相處時，缺乏與她進行有效的溝通交流，使你與女朋友之間相互容易產(chǎn)生許多不必要的誤解甚至缺乏信任感，因為現(xiàn)實原因，讓你和女朋友一直得不到有效地化解，就容易讓你和女朋友產(chǎn)生分手這種不快情感事件，并由此容易讓你內(nèi)心產(chǎn)生較強的難受的感覺。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求個人情感方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能重構(gòu)這方面新的信念，有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生不信任感的心理因素，讓你能學(xué)會有效的溝通交流，增強你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地擺脫當(dāng)前的情感困擾。
      
      以上是對“心里難受，跟女朋友分手”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！