輕微的腰椎間盤突出

      腰椎間盤突出僅僅突出0.2毫米。完全可以通過腰背部肌肉鍛煉的方法來使得你腰椎間盤突出不再進展。甚至還可能使突出的間盤縮回去一部分。一般推薦小燕飛和5點支撐。睡偏硬一點的床。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀，輕度腰椎間盤突出加強日常護理非常重要。
      指導意見：
      指導意見：休息為主，避免過度勞累，平臥硬板床，床鋪不宜太厚，注意保暖，忌彎腰負重，扭腰側(cè)臥，避免久坐，參加適量的體育鍛煉，增強身體抵抗力。

      腰椎間盤突出主要是由于腰椎退行性蹭使纖維環(huán)破裂從而導致髓核突出壓迫神經(jīng)（硬膜嚷）導致的然而纖維環(huán)破裂的 主要原因就是由于纖維環(huán)失去了彈性和韌性所導致的在治療上治療方法很多牽引、針 灸或按摩日常生活中應當注意勞逸結(jié)合避免久站久坐宜選用硬板床盡量臥床休息不要勞累可以適當?shù)棺叩醺?希望對你有幫助
      以上是對“輕微的腰椎間盤突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這是腰突的癥狀，長期的勞累負重彎腰會造成，局部疼痛壓迫坐骨神經(jīng)多見要注意合理的保養(yǎng)休息，可以外敷禾銳堂腰椎復位貼，口碑和療效都不錯！.