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在宿舍睡著睡著半夜突然醒來發(fā)現(xiàn)自己沒穿上衣

女 | 14歲 2018-10-26 21:23:55 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：在宿舍睡著睡著半夜突然醒來發(fā)現(xiàn)自己沒穿上衣，舍友說可能是我夢游脫了，最近學習壓力也挺大的，怕這種情況發(fā)生第二次，該怎么辦

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2018-10-26 21:27:21 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)您的病情描述來看您的情況不排除夢游導致的脫衣服現(xiàn)象。
      指導意見：
      建議你注意放松心情，保證睡眠時間，避免熬夜，合理安排作息時間，飲食宜清淡宜消化，高營養(yǎng)就可以的。

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2018-10-26 21:24:26 我要投訴

最好不要有太大的壓力，睡前不要太興奮，可以補補鈣，也有利于改善睡眠，睡覺不踏實或者夢魘夢游等情況。不要給予自己太大的壓力。

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2018-10-26 21:28:39 我要投訴

      你好，可能你最近壓力比較大，所以影響了睡眠質(zhì)量，其實你不用太擔心，不是什么大問題，只要你勞逸結(jié)合，放松心情，會漸漸好起來的。

      以上是對“在宿舍睡著睡著半夜突然醒來發(fā)現(xiàn)自己沒穿上衣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！