長(zhǎng)期坐著工作，最近啪啪后腰有些酸

      引起便秘的原因很多，最常見的原因就是飲水過(guò)少，飲食過(guò)于精細(xì)，缺乏膳食纖維缺乏運(yùn)動(dòng)，久臥久坐，胃腸蠕動(dòng)緩慢?？啥喑砸恍└缓攀忱w維的食物，新鮮的蔬菜水果，粗雜糧等，多喝溫開水蜂蜜水。
      

      根據(jù)你描述的情況考慮有腰椎方面的問題，建議去醫(yī)院做個(gè)腰椎磁共振檢查，明確診斷?？梢酝ㄟ^(guò)按摩理療進(jìn)行緩解，平時(shí)要睡硬板床，避免久站久坐。
      

      病情分析：
      你好，這種情況在中醫(yī)方面來(lái)說(shuō)考慮是由腎虛引起的可能性比較大，
      指導(dǎo)意見：
      建議您到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院中醫(yī)科就診，在中醫(yī)大夫的指導(dǎo)下，用中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理一下，應(yīng)該會(huì)有所緩解。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期坐著工作，最近啪啪后腰有些酸”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，據(jù)描述考慮是腎虛，便秘是大便在體內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，水分被吸收，大便干燥所致
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多喝白開水，注意休息，避免勞累，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃枸杞，魚肉，羊肉，牛肉等。平時(shí)多活動(dòng)。