發(fā)病三個月，吃藥看醫(yī)生還是這樣

      你好，對于晚上睡眠障礙，多數(shù)情況下是由于精神因素，或者不良的行為習(xí)慣造成的。建議白天適當(dāng)參加戶外有氧運動，親近大自然，增強體質(zhì)緩解緊張。保持積極樂觀的良好心態(tài)。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。晚上睡前放松，睡前一個小時不要玩或者盡量少玩電子產(chǎn)品?？梢詿崴菽_，不要想不開心的事情。注意膳食營養(yǎng)平衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，你所表述的情況不太清晰，看不出你發(fā)的是什么病癥，關(guān)于睡眠狀況不好的問題，可能是與你的身體狀況有關(guān)的，你需要積極地配合醫(yī)生治療，待身體康復(fù)后睡眠質(zhì)量會自行好轉(zhuǎn)的。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是說發(fā)病三個月是什么樣的一個疾病呢？建議最好是完善一下，然后的話就是說除了服用藥物，要注意好自己的一個心態(tài)，晚上睡不著的話還是能夠盡量的放松自己。
      
      以上是對“發(fā)病三個月，吃藥看醫(yī)生還是這樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！