健康咨詢描述: 青春期很敏感,對人,對事物極度敏感,該怎么脫敏?可以自己脫敏嗎?
指導意見:
這種敏感與你不經(jīng)常與人交流,孤獨自閉有關系,建議您可以放開心靈,放下對其他人的戒備防備,自己走出去多和人交流,比如出去打短工發(fā)傳單,當服務員,增加與陌生人接觸的機會。
我才初三,離不開學校打工。
這樣可能是你學習壓力太大,對自己的成績要求太高有關系,逐漸變的壓抑了,建議放輕松一些。
青春期很敏感,考慮是每個人的性格不同,所以有的時候很敏感,也屬于正常現(xiàn)象。臨床上建議所以經(jīng)常和朋友出去聊天散心釋放一下。也可以適當運動鍛煉身體,分散注意力。
沒有一個信任的人(除家人),別人不愿和我說話。
自己調(diào)節(jié)一下。
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