最近半個(gè)月一直吃蔬菜減肥

女 | 23歲 2018-10-23 18:46:23 2人回復(fù) 來(lái)自天津市

健康咨詢描述：最近半個(gè)月一直吃蔬菜減肥，之前排便都很正常，但是從三天前就不排便了，一點(diǎn)便意也沒有，剛開始就是怕吃的少排便不正常，所以淡鹽水也在喝，有助于排便的水果一直都在吃，現(xiàn)在不排便之后，我飲食上也多吃了些，還加了紫薯，主食什么的，還是沒有，馬上第四天就要過去了，怎么辦？跟我著急排便的心情也有關(guān)系嗎？

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2018-10-23 18:57:12 我要投訴

你好！根據(jù)你提供的資料，吃了蔬菜進(jìn)行減肥，每天腸道基本是空的，便跟吃進(jìn)的食物有直接關(guān)系，現(xiàn)在雖然增加了薯類，但是腸道內(nèi)的殘?jiān)苌伲ㄗh你，不能完全只吃蔬菜，也要有谷薯類，蛋白質(zhì)，增加運(yùn)動(dòng)鍛煉，才能健康減肥。