齊主任，生過兩個小孩兒了

      你好，根據(jù)你的描述，那么是否出現(xiàn)了陰道松弛還是盆底肌松弛，這個需要去醫(yī)院檢查一下，一般來說多做縮陰運(yùn)動，鍛煉盆底肌還有一套操的建議去醫(yī)院產(chǎn)后門診在醫(yī)生指導(dǎo)下練習(xí)
      

      你好，提肛運(yùn)動可以加強(qiáng)盆底肌和尿道陰道括約肌的張力，使陰道縮緊。具體的操作可以采用每次提肛運(yùn)動30次，每天5-10組。長期鍛煉的話，三個月左右可以初步改善陰道松弛的。
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況，信息不夠明確，如果是陰道松弛的感覺有東西墜岀，考慮有宮頸脫垂的癥狀，建議到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查來，根據(jù)結(jié)果給予正確的判斷，平時可做縮肛運(yùn)動。避免提重物，易吃清淡消化飲食。
      
      以上是對“齊主任，生過兩個小孩兒了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多數(shù)是因為產(chǎn)后體積沒有得到很好的修復(fù)導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平常多做收腹提肛運(yùn)動，養(yǎng)成定時排尿的習(xí)慣，也可以考慮吃補(bǔ)中益氣丸就可以改善，如果是效果不太好，就需要做手術(shù)修復(fù)