我由于工作壓力大，最近脾氣大到不行

      工作壓力大需要及時排解壓力的，你自身調(diào)節(jié)不好，又沒有得到有效的幫助，才會這樣的，人當(dāng)壓力到了極點(diǎn)，就會崩潰的，建議你抓緊去看心理醫(yī)生，她們會幫助你的。
      

      你好，你脾氣暴躁已經(jīng)很長時間了，這樣會影響你的健康，你可以適當(dāng)減輕工作壓力，每天找時間鍛煉身體，疏解煩躁情緒！最大的熱情給了工作，最壞的脾氣不要給自己最親近的人！
      

      您好！工作壓力太大，社會對自己的情緒有一定的影響，建議從減輕工作壓力適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)開始，同時學(xué)習(xí)管理情緒，用合理的方式宣泄內(nèi)心壓抑的焦慮，緊張和委屈等不良情緒，比如可以用腹式呼吸呼吸法、讀書、唱歌、聽音、大量運(yùn)動發(fā)汗、到無人的地方大聲喊叫大哭等方式宣泄不良情緒，都可以幫助緩解和宣泄情緒。
      
      以上是對“我由于工作壓力大，最近脾氣大到不行”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      可能是工作上的壓力過大，精神過度緊張，內(nèi)心過于壓抑，引起的心情煩躁，多疑，無法控制自己的情緒。如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，如有必要繼續(xù)接受正規(guī)的治療，在生活中希望你放松心情，學(xué)會調(diào)試自己的情緒，心情不好時可以到戶外散散步，參加一些體育健身活動，如廣場舞，健身操，瑜伽，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，找個沒人的地方大喊幾聲，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。