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懷孕21周，吃東西消化很慢

女 | 24歲 2018-10-22 16:55:03 1人回復(fù) 來自福州市

健康咨詢描述：懷孕21周，吃東西消化很慢，即使吃得很少也是好幾個小時消化不完，中午1點(diǎn)吃的午飯，到下午6點(diǎn)多肚子還是漲的。而且便秘好幾天，該怎么辦？

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2022-11-03 06:58:50 我要投訴

你好，孕期有便秘癥狀是常見的，平時注意飲食清淡，多吃富含粗纖維食物，多吃新鮮的蔬菜水果，避免吃辛辣刺激性的食物。每天清晨喝一杯蜂蜜水有助于潤滑腸道。適量的運(yùn)動，可以促進(jìn)腸蠕動。每晚睡前可以用手以肚臍為中心順時針按摩及逆時針按摩60-100下，促進(jìn)排便。很高興為你解答。

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溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

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