莊醫(yī)生在嗎？我現(xiàn)在產(chǎn)后八個(gè)多月了
健康咨詢描述： 莊醫(yī)生在嗎？我現(xiàn)在產(chǎn)后八個(gè)多月了，最開(kāi)始孩子晚上吵夜晚上不怎么能睡覺(jué)一直靠百天零星的補(bǔ)兩三小時(shí)，開(kāi)始還沒(méi)什么到后面由于家里的一些矛盾老公愛(ài)出去喝酒，老媽對(duì)老公不滿意，因?yàn)槲覌寢尠滋煸谖覀兗規(guī)臀規(guī)『⒗鲜菍?duì)著我抱怨我老公后來(lái)產(chǎn)后三個(gè)月時(shí)我就開(kāi)始睡不著覺(jué)了，也不敢吃藥因?yàn)樵诓溉槠?，估?jì)那時(shí)就有焦慮的癥狀，后來(lái)就斷斷續(xù)續(xù)一直沒(méi)好，睡眠也是時(shí)好時(shí)壞，中間有過(guò)手發(fā)麻，胸悶，后來(lái)慢慢好了，但是睡眠一直不太好，現(xiàn)在是一想到我媽我就焦慮因?yàn)樗鲜窃谖颐媲氨г箛Z叨，我不知道該怎么改變我的現(xiàn)狀，怎么才能完全擺脫焦慮。
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你好，你開(kāi)始的睡眠不好是因?yàn)閷殞毜牡絹?lái)，需要照顧而影響睡眠質(zhì)量。后來(lái)因?yàn)榧彝ッ芊蚱揸P(guān)系影響了睡眠，后來(lái)是因?yàn)槟銒寢尳o你傳遞了太多的負(fù)能量導(dǎo)致的焦慮失眠。你需要做到的是盡量改善夫妻關(guān)系，脫離媽媽的照顧，減少她負(fù)能量的影響，自己學(xué)會(huì)獨(dú)立照顧寶寶，多和其他寶媽溝通交流學(xué)習(xí)，改善自己的精神狀態(tài)和心情，這樣才會(huì)慢慢改善睡眠質(zhì)量。
問(wèn)題是現(xiàn)在我要上班白天也沒(méi)時(shí)間照顧寶寶，奶奶也在上班，只有我媽媽退休了可以照顧，我現(xiàn)在是一焦慮睡眠就又打回原形，而且我一焦慮就胃部發(fā)緊，恢復(fù)一段時(shí)間就又好點(diǎn)，老是循環(huán)。
當(dāng)然，有你媽媽這樣的負(fù)能量在身邊，你暫時(shí)是很難恢復(fù)的。你需要搞清楚你媽媽為什么那么大的抱怨，是不是帶寶寶的過(guò)程中，你們有沒(méi)有照顧過(guò)她的感受呢？如果你們把所有寶寶的事情都?jí)涸谒砩?，她出現(xiàn)這樣的情況也很正常。那就是你這個(gè)做女兒的沒(méi)有平衡好家庭關(guān)系導(dǎo)致的。
主要她是對(duì)我老公不滿，確實(shí)老公也是很懶，怎么說(shuō)都沒(méi)用，現(xiàn)在請(qǐng)了個(gè)阿姨在做飯，寶寶也八個(gè)月了，而且我平時(shí)下班也會(huì)幫忙帶寶寶，其實(shí)我自己對(duì)老公意見(jiàn)也不小總是告訴自己不要去管他，活好自己就行了，但是每當(dāng)我調(diào)試差不多的時(shí)候我媽就在邊上提醒我，我有個(gè)怎樣的老公，真的是很煩
你老公當(dāng)然懶啦，有你媽?zhuān)邪⒁?，有你都包攬了家?wù)和寶寶，他能做什么，就是做了任何事情也不會(huì)得到你們的認(rèn)可和表?yè)P(yáng)，好好想想自己的問(wèn)題，一切事情都會(huì)是有原因的。
那我現(xiàn)在應(yīng)該怎么做呢？我老公就是那種怎么說(shuō)都不急也不改的人，我越管他我自己就越急。
你愿意被人管嗎？世上沒(méi)有愿意被別人管的人，只有愿意被別人哄騙的開(kāi)心的人，怎么做需要你自己在生活中不斷總結(jié)方式和方法。
好的，謝謝老師。
祝你幸?？鞓?lè)！
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你現(xiàn)在的情況是焦慮導(dǎo)致睡眠不好。焦慮癥就會(huì)產(chǎn)生一些軀體化的癥狀。比如頭暈。失眠，胸悶。你可以使用呼吸放松療法。多想想一些輕松愉快的事情。經(jīng)常睡眠不好，可以試一下藥物安神補(bǔ)腦液。這是中藥制劑，對(duì)身體沒(méi)有什么傷害。多和老公交流，讓他盡快戒掉喝酒的毛病。讓你的老公替你干一些家務(wù)。
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通過(guò)您的描述考慮您可能屬于產(chǎn)后睡眠不好，焦慮狀態(tài)，建議您去醫(yī)院或網(wǎng)上查一下“漢密爾頓焦慮自評(píng)量表”，根據(jù)輕重度心里治療或者藥物治療（藥物最好用中藥，副作用?。?。
以上是對(duì)“莊醫(yī)生在嗎？我現(xiàn)在產(chǎn)后八個(gè)多月了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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您好，您這是由于產(chǎn)后母親的嘮叨抱怨而產(chǎn)生焦慮情緒，導(dǎo)致一系列失眠，胸悶等軀體癥狀，這種情況要預(yù)防產(chǎn)生抑郁癥狀。需要的是與老公及母親的溝通和自己的心理疏導(dǎo)?；蛘哒?qǐng)個(gè)保姆，把母親和老公分開(kāi)。
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你好，從你的信息來(lái)看，孩子生出來(lái)之后，你的睡眠不足，家庭矛盾，孩子難養(yǎng)，夫妻相處壓力，加上自己的焦慮癥等。讓你的狀態(tài)很不好。建議，1.和老公好好溝通，多鼓勵(lì)多表?yè)P(yáng)老公為家庭付出，老公也是人，人人都喜歡被認(rèn)可被尊重。2.想到媽媽的抱怨時(shí)，換上新想法，把媽媽的抱怨看成媽媽愛(ài)你，看成媽媽怕你累。3.帶孩子出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)玩玩，不要悶在家里，4.每天抽出點(diǎn)時(shí)間只給自己，讓自己享受。5.找人聊聊天傾訴傾訴。
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