莊醫(yī)生在嗎？我現(xiàn)在產(chǎn)后八個多月了
健康咨詢描述： 莊醫(yī)生在嗎？我現(xiàn)在產(chǎn)后八個多月了，最開始孩子晚上吵夜晚上不怎么能睡覺一直靠百天零星的補兩三小時，開始還沒什么到后面由于家里的一些矛盾老公愛出去喝酒，老媽對老公不滿意，因為我媽媽白天在我們家?guī)臀規(guī)『⒗鲜菍χ冶г刮依瞎髞懋a(chǎn)后三個月時我就開始睡不著覺了，也不敢吃藥因為在哺乳期，估計那時就有焦慮的癥狀，后來就斷斷續(xù)續(xù)一直沒好，睡眠也是時好時壞，中間有過手發(fā)麻，胸悶，后來慢慢好了，但是睡眠一直不太好，現(xiàn)在是一想到我媽我就焦慮因為她老是在我面前抱怨嘮叨，我不知道該怎么改變我的現(xiàn)狀，怎么才能完全擺脫焦慮。
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你好，你開始的睡眠不好是因為寶寶的到來，需要照顧而影響睡眠質(zhì)量。后來因為家庭矛盾夫妻關(guān)系影響了睡眠，后來是因為你媽媽給你傳遞了太多的負能量導致的焦慮失眠。你需要做到的是盡量改善夫妻關(guān)系，脫離媽媽的照顧，減少她負能量的影響，自己學會獨立照顧寶寶，多和其他寶媽溝通交流學習，改善自己的精神狀態(tài)和心情，這樣才會慢慢改善睡眠質(zhì)量。
問題是現(xiàn)在我要上班白天也沒時間照顧寶寶，奶奶也在上班，只有我媽媽退休了可以照顧，我現(xiàn)在是一焦慮睡眠就又打回原形，而且我一焦慮就胃部發(fā)緊，恢復一段時間就又好點，老是循環(huán)。
當然，有你媽媽這樣的負能量在身邊，你暫時是很難恢復的。你需要搞清楚你媽媽為什么那么大的抱怨，是不是帶寶寶的過程中，你們有沒有照顧過她的感受呢？如果你們把所有寶寶的事情都壓在她身上，她出現(xiàn)這樣的情況也很正常。那就是你這個做女兒的沒有平衡好家庭關(guān)系導致的。
主要她是對我老公不滿，確實老公也是很懶，怎么說都沒用，現(xiàn)在請了個阿姨在做飯，寶寶也八個月了，而且我平時下班也會幫忙帶寶寶，其實我自己對老公意見也不小總是告訴自己不要去管他，活好自己就行了，但是每當我調(diào)試差不多的時候我媽就在邊上提醒我，我有個怎樣的老公，真的是很煩
你老公當然懶啦，有你媽，有阿姨，有你都包攬了家務(wù)和寶寶，他能做什么，就是做了任何事情也不會得到你們的認可和表揚，好好想想自己的問題，一切事情都會是有原因的。
那我現(xiàn)在應(yīng)該怎么做呢？我老公就是那種怎么說都不急也不改的人，我越管他我自己就越急。
你愿意被人管嗎？世上沒有愿意被別人管的人，只有愿意被別人哄騙的開心的人，怎么做需要你自己在生活中不斷總結(jié)方式和方法。
好的，謝謝老師。
祝你幸?？鞓?！
你現(xiàn)在的情況是焦慮導致睡眠不好。焦慮癥就會產(chǎn)生一些軀體化的癥狀。比如頭暈。失眠，胸悶。你可以使用呼吸放松療法。多想想一些輕松愉快的事情。經(jīng)常睡眠不好，可以試一下藥物安神補腦液。這是中藥制劑，對身體沒有什么傷害。多和老公交流，讓他盡快戒掉喝酒的毛病。讓你的老公替你干一些家務(wù)。
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通過您的描述考慮您可能屬于產(chǎn)后睡眠不好，焦慮狀態(tài)，建議您去醫(yī)院或網(wǎng)上查一下“漢密爾頓焦慮自評量表”，根據(jù)輕重度心里治療或者藥物治療（藥物最好用中藥，副作用小）。
以上是對“莊醫(yī)生在嗎？我現(xiàn)在產(chǎn)后八個多月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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您好，您這是由于產(chǎn)后母親的嘮叨抱怨而產(chǎn)生焦慮情緒，導致一系列失眠，胸悶等軀體癥狀，這種情況要預防產(chǎn)生抑郁癥狀。需要的是與老公及母親的溝通和自己的心理疏導。或者請個保姆，把母親和老公分開。
你好，從你的信息來看，孩子生出來之后，你的睡眠不足，家庭矛盾，孩子難養(yǎng)，夫妻相處壓力，加上自己的焦慮癥等。讓你的狀態(tài)很不好。建議，1.和老公好好溝通，多鼓勵多表揚老公為家庭付出，老公也是人，人人都喜歡被認可被尊重。2.想到媽媽的抱怨時，換上新想法，把媽媽的抱怨看成媽媽愛你，看成媽媽怕你累。3.帶孩子出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)玩玩，不要悶在家里，4.每天抽出點時間只給自己，讓自己享受。5.找人聊聊天傾訴傾訴。
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