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男 | 22歲 2018-10-21 20:17:48 3人回復(fù) 來自廣州市

      你好，如果身體肥胖了，這種情況可以選擇合理的健康減肥方法。盡量要多參加體育鍛煉，如慢跑，做健身操，爬山騎車游泳等都可以的。電視上盡量注意不要吃脂肪含量高的食物就可以。早餐午餐按時(shí)吃好，盡量在晚餐可以少吃，多吃一些粗纖維的食物，或者是蔬菜水果來代替主食。
      

      根據(jù)這種情況，必須按照飲食進(jìn)行調(diào)整。主食在一兩左右，可以多吃蔬菜，少吃水果。因?yàn)槿绻刂浦魇?，也影響代謝。產(chǎn)后要多參加體育鍛煉，促進(jìn)脂肪分解。鍛煉期間要多喝水。
      

      你好。很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，建議你不要太在意那些體脂指標(biāo)。只要體重慢慢的下降，說明方法就是對(duì)的，繼續(xù)堅(jiān)持，慢慢瘦下來的
      
      以上是對(duì)“因?yàn)樽罱炙苑嗜饣竞苌俪粤恕边@個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！